フィジカルテストとは?

フィジカルテストとは、ウェイトトレーニングやランニングトレーニングなどを組み立てる際の指標となるデータを収集し、選手の体力レベルを評価するためのテストです。

 

  • 筋力
  • 筋持久力
  • スピード
  • パワー
  • 俊敏性(アジリティ)
  • 柔軟性
  • 心肺持久力

 

などは、スポーツやポジションによって重要性の度合いが異なります。

それぞれのスポーツ競技に合わせて専門のフィジカルテストを選択し、測定していく事がトレーニングに反映できる本当のデータとなります。

 

学校でおこなう体力テストをより、スポーツ競技別に特異性を考慮し専門的にしたものがフィジカルテストとお考え頂くと分かりやすいと思います。